Trening Tabata pozwoli ci zgubić zbędne kilogramy. To interwałowy system ćwiczeń, który składa się z intensywnego wysiłku przez 20 sekund i 10 sekund przerwy. Takie serie wykonuje się w sumie przez 4 minuty. Na instruktażowym wideo z trenerem personalnym Cezarym Dobrzeleckim prezentujemy, jak powinno się to wykonywać prawidłowo.
Aplikacje dla aktywnych jako ułatwienie treningu. Sprawdź
Tego nie rób w siłowni. Co najbardziej denerwuje?
2023-02-23 09:17
Jeśli ktoś ma (a powinien) syntezator, to polecenia można wpisać np. po polsku. Ustawienia przewidują różne dźwięki (np. odliczanie sekund, połowy, końca, zapowiedzi następnych, itd).
Nazwa to Tabata Timer: Inerval Timer (Eugen Sharafan), obecnie ma granatową kwadratową ikonkę z białym stoperem (w google shop trudno jest cokolwiek znaleźć niestety).
2023-02-23 11:29
Zakladam ze każdy raczej chodził do szkoły i jakiś tam WF w ciągu tych lat miał. Na pewno przerabiał jakies proste ćwiczenia
2023-02-23 17:24
Wykazywanie się ignorancją i tępotą, to ambicja takich jak ty, którzy dorywają się bezmyślnie do internetu, byle cokolwiek napisać, byle zaistnieć...
2023-02-23 18:42
Po drugie do tabaty wystarczy zwykły timer.
2023-02-23 10:06
Niepełne pakacyki kontuzjogenne? Albo wykroki?
2023-02-23 10:12
schudłem i czuję się znacznie lepiej. Te ćwiczenia nic nie dadzą bez zmiany diety. Że
2023-02-23 11:06
dokladnie tak jest - tylko dieta 95 % pozwala pozbyć kg...
2023-02-23 11:48
co by nie gadać to jednak w czasie ćwiczenia jest większe zapotrzebowanie na kalorie
2023-02-23 10:31
Bardzo słabe podejście do mnie było, nie nadzorował moich ćwiczeń i skończyło się nadwyrężeniem kręgosłupa. Nie polecam, główne jego zajęcie to patrzenie w lustro i komórkę.
2023-02-23 22:44
Witam. Jednak czasem warto czytać komentarze . W Train Me Now Zawsze zbieramy feedback od podopiecznych i jeżeli usługa była oceniona niewystarczająco - kontaktujemy się z nimi aby uzgodnić co dokładnie nie było zadowalające i to naprawić. Zapraszam do ujawnienia się i kontaktu prywatnego na: kontakt@trainmenow.pl
2023-02-23 10:53
Nic nie zastąpi długiego spaceru po lesie połaczonymi z cwiczeniami - silownie maja plusy i minusy ale wiecej minusów.....chaos, zapaszek, duchota, tlok, miesniaki, botoksy, halas....jedynie sauna ma duży PLUS.
2023-02-23 10:54
2023-02-23 11:01
Prawda jest tylko jedna - tylko dieta robi robotę a reszta to dodatki i tyle.
2023-02-23 11:11
2023-02-23 11:20
A teraz bulą za lekcje WF :)
2023-02-23 11:47
Tak z ciekawości, skoro to zaobserwowałeś, który jesteś rocznik? Ja jestem 81. Czy aż tak dużo się przez lata w podejściu do lekcji WFu zmieniło?
2023-02-23 12:00
zacznijcie biegac, robic jakies kardio a waga sama zacznie spadac
2023-02-23 14:21
zacznij tabatę a waga zacznie sama spadać
2023-02-26 12:58
Zfajtales się
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.
Filmy