-
Wędrówka przez Wyspę Sobieszewską
23 stycznia 2015, godz. 06:00 (24 opinie)Wyspę Sobieszewską odwiedzaliśmy już wielokrotnie, i to o każdej porze roku. Zwiedzaliśmy tamtejsze rezerwaty,... -
Wędrówka duktami i traktami Lasów Oliwskich
21 stycznia 2015, godz. 06:00 (5 opinii)Uśmiechnięte twarze, świetny humor, chęć aktywnego wypoczynku na powietrzu, w środku tygodnia, po całym dniu pracy?... -
Na aktywny weekend spacerem lub biegiem
16 stycznia 2015, godz. 14:00 (12 opinii)Najbliższy weekend można spędzić aktywnie wykorzystując własne nogi. Jedni użyją ich do około 4-godzinnego spaceru po... -
Trening Nordic Walking nawet w niepogodę
10 stycznia 2015, godz. 15:00 (28 opinii)Kadra Grupy Rowerowej 3miasto podjęła współpracę ze Stena Line w organizacji otwartych treningów przygotowawczych do... -
Aktywny weekend: biegi, marsze i orientacja
9 stycznia 2015, godz. 14:00 (3 opinie)Choć pogoda w styczniu jest bardzo niestabilna, nie warto rezygnować z ruchu na świeżym powietrzu. Wystarczy zadbać o... -
Weekend pod znakiem wędrówek i wycieczek
28 listopada 2014, godz. 10:35 (8 opinii)Trójmiasto oferuje jesienią masę pięknych widoków. Zwiedzanie krajobrazów można połączyć z aktywnymi marszami lub... -
Trening nordic walking z GR3miasto
28 listopada 2014, godz. 11:00 (15 opinii)Kadra Grupy Rowerowej 3miasto podjęła współpracę ze Stena Line w organizacji otwartych treningów przygotowawczych do...
Nordic walking w Trójmieście
nordic walking
Nordic walking stworzony został w Finlandii na początku lat dwudziestych XX w. Początkowo stanowił trening pomocniczy dla narciarzy biegowych, lecz szybko zyskał popularność na całym świecie jako świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Ceniony jest za to, że może go uprawiać każdy, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Wykazano, iż mniej obciąża stawy niż zwykły spacer, dodatkowo wzmacnia mięśnie ramion i klatki piersiowej oraz zwiększa dotlenienie organizmu. Istnieją trzy poziomy zaawansowania. Zdrowotny: cechuje się niską intensywnością, jest dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, może być uprawiany przez osoby po kontuzjach w celach rehabilitacyjnych. Fitness: nastawiony jest na zwiększanie wydolności krążeniowo-oddechowej organizmu. Sportowy: urozmaicony o elementy takie jak trucht, podskoki, a nawet jazda na przystosowanych do tego rolkach. Do uprawiania nordic walking niezbędne są specjalne kije. Przydać się mogą inne akcesoria takiej jak: bidon, rękawiczki czy plecak. Wśród najpopularniejszych tras nordic walkerów nie może zabraknąć nadmorskiej promenady oraz pagórków Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
7maja
-
7maja
-
8majaWarzywnik dla początkujących Sopot, Goyki 3 Art Inkubator
-
8majaZajęcia rolowania na Chełmie Gdańsk, Klub Alf
-
8majaSpacer Tropem Przyrody Gdańsk Stogi
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (51 opinii)
- 2 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 3 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (61 opinii)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (61 opinii)
- 5 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
- 6 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)