-
Jak spędzić aktywnie wakacyjny weekend?
27 lipca 2018, godz. 14:00 (7 opinii)Upalny tydzień na pewno nie zachęcał do uprawiania aktywności fizycznych. Jeśli jednak w weekend zmienimy do tego... -
Rusz Się! Pasja do pracy z ludźmi Anety Lechman przełożona na nordic walking
24 maja 2018, godz. 06:00 (13 opinii)Posiada pasję do pracy z ludźmi, a to daje siły do "zarażania" ich aktywnością fizyczną. W każdą środę o godz. 18 na... -
Jest w czym wybierać na aktywny weekend
11 maja 2018, godz. 15:00 (2 opinie)Tak bogatego w imprezy aktywnego weekendu nie mieliśmy jeszcze w tym roku. Kilka biegów, imprez na orientację,... -
Darmowe zajęcia speed badmintona
14 stycznia 2018, godz. 15:00 (17 opinii)Gdański Ośrodek Sportu zaprasza w środy o godz. 20 do hali przy ul. Kołobrzeskiej 61 na bezpłatne zajęcia ze speed... -
Wkręceni w sport: Może kije pod choinkę?
14 grudnia 2017, godz. 06:00 (11 opinii)- Poczułam każdy nieużywany w ostatnich miesiącach mięsień. Super. To działa. Każde odepchnięcie się wymagało... -
Mikołajkowy, aktywny weekend
8 grudnia 2017, godz. 15:00 (7 opinii)Zawody i zajęcia dla biegaczy, amatorów nordic walking, mikołajkowy rajd na orientację, wspólne morsowanie czy... -
Gdzie za darmo i cyklicznie uprawiać sport?
11 września 2017, godz. 18:00 (29 opinii)37 darmowych propozycji aktywnego spędzania czasu wolnego mają dla mieszkańców Trójmiasta: Gdański Ośrodek Sportu,...
Nordic walking w Trójmieście
nordic walking
Nordic walking stworzony został w Finlandii na początku lat dwudziestych XX w. Początkowo stanowił trening pomocniczy dla narciarzy biegowych, lecz szybko zyskał popularność na całym świecie jako świetny sposób na spędzanie wolnego czasu. Ceniony jest za to, że może go uprawiać każdy, bez względu na wiek czy kondycję fizyczną. Wykazano, iż mniej obciąża stawy niż zwykły spacer, dodatkowo wzmacnia mięśnie ramion i klatki piersiowej oraz zwiększa dotlenienie organizmu. Istnieją trzy poziomy zaawansowania. Zdrowotny: cechuje się niską intensywnością, jest dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów, może być uprawiany przez osoby po kontuzjach w celach rehabilitacyjnych. Fitness: nastawiony jest na zwiększanie wydolności krążeniowo-oddechowej organizmu. Sportowy: urozmaicony o elementy takie jak trucht, podskoki, a nawet jazda na przystosowanych do tego rolkach. Do uprawiania nordic walking niezbędne są specjalne kije. Przydać się mogą inne akcesoria takiej jak: bidon, rękawiczki czy plecak. Wśród najpopularniejszych tras nordic walkerów nie może zabraknąć nadmorskiej promenady oraz pagórków Trójmiejskiego Parku Krajobrazowego.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
7maja
-
7maja
-
8majaWarzywnik dla początkujących Sopot, Goyki 3 Art Inkubator
-
8majaZajęcia rolowania na Chełmie Gdańsk, Klub Alf
-
8majaSpacer Tropem Przyrody Gdańsk Stogi
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (51 opinii)
- 2 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 3 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (61 opinii)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (61 opinii)
- 5 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
- 6 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)