-
Dlaczego siłownie zewnętrzne nie mogą zastąpić w pełni tych tradycyjnych?
5 lutego 2022, godz. 13:30 (78 opinii)Siłownie zewnętrzne, czyli pod tzw. chmurką, są jedną z alternatyw dla siłowni tradycyjnych. Czy jednak nie w pełni... -
Aktywne Trójmiasto. Najczęściej czytane teksty 2021 roku
31 grudnia 2021, godz. 06:00 (1 opinia)W 2021 roku dział Aktywne Trójmiasto przygotował dla was ponad 320 tekstów. Prezentujemy zestawienie tych, które... -
Aktywne Trójmiasto ranking 2021: zwykli-niezwykli
29 grudnia 2021, godz. 14:00 (18 opinii)W ciągu ostatniego roku w serwisie Aktywne Trójmiasto przedstawiliśmy historie wielu osób. Dla nich sport i aktywne... -
Jak spalić kalorie po świętach? Radzą trenerzy personalni
26 grudnia 2021, godz. 12:00 (55 opinii)Święta Bożego Narodzenia niektórym z nas zostawią pamiątkę w postaci niechcianych kilogramów. Żeby spalić kalorie,... -
Lodowiska, stoki, baseny, siłownie. Godziny otwarcia w czasie świąt
23 grudnia 2021, godz. 14:00 (20 opinii)W trakcie świąt Bożego Narodzenia od 24 do 26 grudnia część obiektów sportowych w Trójmieście będzie otwarta.... -
Obostrzenia w obiektach sportowych. Czy i jak sprawdzane sÄ… paszporty covidowe?
18 grudnia 2021, godz. 14:00 (249 opinii)Od kilku dni w Polsce obowiązują nowe ograniczenia. Sprawdziliśmy, czy w obiektach sportowych weryfikowane są... -
Otwarty Puchar Polski w wyciskaniu. Paulina Szymanel zaskoczyła mężczyzn
13 grudnia 2021, godz. 14:15 (30 opinii)W Otwartym Pucharze Polski w wyciskaniu wielokrotnym sztangi na klatkę piersiową udział wzięło 40 uczestników. Zawody...
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
19majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
-
19majaMisy i gongi | sesja relaksacyjna Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
19maja
-
19majaHarpuÅ› z mapÄ… Matarnia
-
19majaParkowe na Orientację Park Brzeźno Gdańsk Breźno
-
19majaMetoda Butejki Gdynia, Centrum Joga i Pilates
Forum- Sport
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (14 opinii)
- 2 Półmaraton wrócił. Odzyskał zaufanie? (15 opinii)
- 3 Nocne imprezy na aktywny weekend (22 opinie)
- 4 W sobotę półmaraton, zmiany od piątku (207 opinii)
- 5 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (77 opinii)
- 6 Dużo propozycji dla aktywnych w weekend (4 opinie)