-
Parkrun wciąż oblegany przez biegaczy
9 listopada 2014, godz. 12:55 (19 opinii)Ponad 300 osób ukończyło biegi na 5 km, które odbywają się w każdą sobotę w gdańskim Parku Nadmorskim im. Reagana... -
Aktywny weekend: pobiegaj z mapą lub bez
7 listopada 2014, godz. 14:00 (13 opinii)Jesienna aura jak dotąd jest łaskawa dla miłośników aktywności na świeżym powietrzu. Dlatego też w Trójmieście w... -
Bieg Niepodległości znów będzie rekordowy
4 listopada 2014, godz. 12:00 (44 opinie)Aż 7283 osoby szykują się do startu na dystansie 10 km w Biegu Niepodległości, który we wtorek odbędzie się na... -
Słodkie bieganie w parkrun Gdynia
27 października 2014, godz. 12:00 (7 opinii)Jeśli ktoś w ciągu ostatnich dni nie znalazł okazji do startu, to pretensje może mieć tylko do siebie. Najwięcej... -
4,5 tysiąca osób pobiegło z Gdańskiem
26 października 2014, godz. 08:00 (24 opinie)Chłód i wiatr nie przestraszyły uczestników imprezy "Gdańsk Biega". Podobnie jak w dwóch poprzednich edycjach także i... -
Prawie 2 tys. startujących w półmaratonie
26 października 2014, godz. 15:20 (110 opinii)1990 osób pobiegło w głównymi ulicami miasta podczas pierwszego Półmaratonu Gdańsk, z czego 1981 pokonało cały... -
Ten weekend należy do biegaczy
24 października 2014, godz. 15:00 (20 opinii)Nadchodzący weekend w Trójmieście należy do biegaczy. Na amatorów tej aktywności fizycznej czekają zawody na...
Bieganie w Trójmieście
bieganie
Biegać umie każdy. Wystarczy założyć buty i strój sportowy, wyjść na zewnątrz i już można zacząć trening. Dostępność i prostota to największe zalety tego sportu. Nie sposób pominąć takich korzyści jak szybka poprawa siły i wydolności, wzmocnienie układu krążenia, a także poprawa nastroju oraz ogromna satysfakcja z pokonywania coraz dłuższych dystansów. Lekki jogging nie powinien zaszkodzić nikomu, jednak intensywniejsze biegi nie są wskazane osobom cierpiącym na choroby serca, cukrzycę czy problemy stawowe. Ważne jest przestrzeganie zasady o rozgrzewce przed treningiem właściwym oraz schłodzeniu i rozciąganiu po. Dzięki stosowaniu się do tych wytycznych unikniemy kontuzji i bolesnych "zakwasów". Istnieje cała gama gadżetów dla biegaczy, począwszy od krokomierzy, przez plecaki i specjalnie projektowane ubiory, po buty wyposażone w rozmaite technologie tłumiące wstrząsy. Zaleca się jednak pewien dystans do obietnic producentów, zwłaszcza początkującym.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
28kwietniaParkowe na Orientację Osowa - Owczarnia Gdańsk Osowa
-
28kwietniaMetoda butejki - spokojny oddech i umysł Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
28kwietnia
-
28kwietniaNiedzielna pobudka z Thera Sopot, Thera Wellness
-
28kwietnia
-
28kwietniaHarpuś z mapą Gdańsk, Wieża na Pachołku
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (9 opinii)
- 2 Lądowanie w Poznaniu przez nocny Duathlon (13 opinii)
- 3 Ponad 200 osób rowerami po lotnisku (75 opinii)
- 4 Dużo weekendowych imprez dla aktywnych (5 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Biegiem i rowerem po lotnisku. I to legalnie (34 opinie)