-
Trening na siedząco? To możliwie w saunie
21 kwietnia 2015, godz. 15:00 (36 opinii)Aktywność fizyczna siedząc? Okazuje się, że także w taki sposób możemy zaliczyć jednostkę treningową, a do tego... -
Zamiast czekać na emeryturę zachęca do aktywności
18 marca 2015, godz. 13:00 (20 opinii)- Nie myślałam o odpoczynku. Od zawsze byłam aktywna. Lubię być potrzebna, a nie prosić męża, aby dawał pieniądze na... -
W ten weekend panie świętują na sportowo
6 marca 2015, godz. 10:45 (29 opinii)W niedzielę będziemy obchodzić Dzień Kobiet. Przyjmowanie życzeń, kwiatów i męskich uśmiechów z pewnością będzie miłe... -
Fitness specjalnie dla seniorów
5 marca 2015, godz. 09:30 (21 opinii)Fitness dla każdego to nie tylko slogan. Udowadniają to seniorzy, którzy pojawiają się na zajęciach i... - Nie raz... -
Aktywny weekend: biegi, orientacja, triathlon i fitness
27 lutego 2015, godz. 15:00 (13 opinii)Jak aktywnie spędzić najbliższy weekend? W Trójmieście tradycyjnie nie zabraknie imprez dla biegaczy, ale nie tylko.... -
Jak spalić kalorie po zjedzeniu pączka?
12 lutego 2015, godz. 06:00 (55 opinii)Jeden pączek to od 250 do 300 kalorii. Fun Arena podpowiada, co zrobić, by tłusty czwartek nie wpłynął na naszą wagę... -
Urzędnicy pójdą na fitness, siłownię i basen
6 lutego 2015, godz. 06:00 (283 opinie)"W zdrowym ciele zdrowy duch" - uznały władze Gdańska i po raz pierwszy organizują na dużą skalę karnety na siłownię,...
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
3majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
3majaSzlak fortyfikacji gotyckich Gdańska Gdańsk Targ Rybny
-
4majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
4majaSpływ kajakowy środkową Redą Wejherowo
-
4majaJoga na 100czni Gdańsk, 100cznia
-
5majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (40 opinii)
- 2 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)