-
Ile przytyliśmy w pandemii koronawirusa przez ograniczenie aktywności fizycznej?
23 stycznia 2021, godz. 14:00 (105 opinii)Zamknięte siłownie, miejsca rozrywki, kawiarnie i restauracje oraz praca zdalna sprzyjają spadkowi aktywności... -
Aktywne Trójmiasto. Najczęściej czytane teksty 2020 roku
31 grudnia 2020, godz. 07:00 (3 opinie)W 2020 roku dział Aktywne Trójmiasto przygotował dla was ponad 300 tekstów. Prezentujemy zestawienie tych, które... -
Siłownie, kluby fitness i baseny po świętach otwarte tylko dla profesjonalistów
24 grudnia 2020, godz. 07:00 (100 opinii)Od 28 grudnia 2020 do 17 stycznia 2021 roku będą obowiązywać nowe zasady działalności siłowni, basenów, aquaparków,... -
Odzież termoaktywna dla uprawiających sport. Kiedy korzystać?
5 grudnia 2020, godz. 07:00 (34 opinie)Odzież termoaktywna utrzymuje temperaturę ciała, odprowadza pot, zapobiega przegrzaniu i wyziębieniu organizmu, więc... -
Sprzęt do ćwiczeń w domu. Wzrost sprzedaży i braki w magazynach
24 listopada 2020, godz. 07:00 (32 opinie)Sklepy ze sprzętem sportowym w trakcie pandemii zanotowały ogromny wzrost sprzedaży przyrządów i urządzeń do ćwiczeń... -
Uzupełniajmy białko po treningu
20 listopada 2020, godz. 10:00 (55 opinii)W czasie pandemii wiele osób decyduje się na rozpoczęcie treningu. Warto pamiętać, że uzupełnienie białka po jego... -
Policjant na siłowni nie poćwiczy przez koronawirusa. "Czas zejść do podziemia"
12 listopada 2020, godz. 11:00 (109 opinii)Pandemia koronawirusa wymusiła zamknięcie policyjnych siłowni. Większość funkcjonariuszy, która do tej pory dbała o...
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
19majaRowerowy Potop AZS Gdynia, Stena Line
-
19majaMisy i gongi | sesja relaksacyjna Gdynia, Centrum Joga i Pilates
-
19maja
-
19majaHarpuÅ› z mapÄ… Matarnia
-
19majaParkowe na Orientację Park Brzeźno Gdańsk Breźno
-
19majaMetoda Butejki Gdynia, Centrum Joga i Pilates
Forum- Sport
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
Najczęściej czytane
- 1 W sobotę półmaraton, zmiany od piątku (206 opinii)
- 2 Nocne imprezy na aktywny weekend (21 opinii)
- 3 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (11 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (77 opinii)
- 5 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 6 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (127 opinii)