-
Dla kogo trener personalny?
10 stycznia 2014, godz. 15:45 (93 opinie)Pokaże, jak ćwiczyć, ułoży optymalną dietę, zmotywuje do wzmożonego wysiłku nawet, gdy będziesz miał dość, pomoże... -
Ewa Chodakowska - moda czy rewolucja fitness?
30 grudnia 2013, godz. 05:55 (75 opinii)Marketingowy chwyt, czy zajęcia rzeczywiście poprawiające kondycję i kształtujące sylwetkę? To pytanie zadawane... -
Jak w łatwy sposób rozruszać się po świętach?
26 grudnia 2013, godz. 05:55 (50 opinii)Wiele osób po świętach czuje się ociężale, bez energii, a przecież szybko trzeba wrócić do normalnego trybu życia,... -
Angielskie nazwy zachęcają do ćwiczeń?
14 grudnia 2013, godz. 09:00 (207 opinii)Fat burning, ABT, TBC, body sculpt, pilates czy power pump - te anglojęzyczne nazwy mówią niewiele większości z nas.... -
Pięciogodzinny Maraton Fitness z endorfinami
10 grudnia 2013, godz. 12:00 (12 opinii)Ponad pięć godzin blisko 80 kobiet uczestniczyło w aż sześciu różnych zajęciach w klubie Spójnia. Bogata paleta... -
Maraton fitness także dla początkujących
6 grudnia 2013, godz. 10:00 (5 opinii)Śnieżną sobotę, w godz. 10:00-15:15 można spędzić na maratonie fitness. Złożony z sześciu głównych części, czyli... -
Baseny, siłownia, fitness, sala sportowa - wszystko w jednym miejscu
5 grudnia 2013, godz. 00:05 (18 opinii)Aquastacja, Fitstacja i Sportstacja to trzy części kompleksu sportowego, który od początku roku zacznie działać w...
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
20majaRunda 6 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
20majaJedna drużyna - drużyna dziewczyn Gdańsk, Polsat Plus Arena Gdańsk
-
20majaTrefl Kids zajęcia sportowe Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
20maja
-
21maja
-
21majaSpacer: głosy ptaków w Ptasim Raju Gdańsk Górki Wschodnie
Forum- Sport
-
Sposób na zakwasy?
(33 posty)
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Powstanie kilometrowy tor do jazdy rowerem (152 opinie)
- 2 Półmaraton wrócił. Odzyskał zaufanie? (108 opinii)
- 3 Pobiegli nocÄ… po pasie startowym lotniska (58 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (79 opinii)
- 5 Kajaki poza Trójmiastem nieznacznie droższe (16 opinii)
- 6 Nocne imprezy na aktywny weekend (23 opinie)