-
Mistrzostwa Polski w Fitness i Kulturystyce
3 maja 2016, godz. 12:00 (46 opinii)Smukłe i wysportowane panie oraz imponująco zbudowani panowie, a także roztańczone i świetnie wygimnastykowane... -
Sauna nie wytopi tłuszczu, ale pomoże w treningu
7 stycznia 2016, godz. 15:00 (39 opinii)Ci, którzy wierzą, że dzięki wizytom w saunie wytopią zbędne kilogramy, bardzo się mylą. Korzystanie z niej... -
Marynarz z Gdyni pojedzie do Schwarzeneggera
8 lutego 2015, godz. 10:00 (44 opinie)Bartłomiej Grubba, marynarz z Komendy Portu Wojennego Gdynia został powołany do reprezentacji Polski strongmanów.... -
Jak nie zostać fitnessowym sezonowcem?
11 stycznia 2014, godz. 06:00 (48 opinii)Początek roku to czas, kiedy w siłowniach i klubach fitness panuje największy tłok. Do wzmożonej aktywności wielu z... -
Trening dla zabieganych
5 kwietnia 2013, godz. 09:00 (101 opinii)Bywa, że nasza przygoda z treningiem kończy się, gdy nie możemy znaleźć odpowiadających nam godzin ćwiczeń.... -
Gdynianie chcą odkrytej siłowni na Bulwarze Nadmorskim
4 czerwca 2012, godz. 13:15 (107 opinii)Wybudowanie wzdłuż Bulwaru Nadmorskiego ścieżki rekreacyjnej z urządzeniami do ćwiczeń zachęci "leniuchów" do poprawy... -
Minisiłownia w parku w Brzeźnie
13 marca 2012, godz. 15:20 (37 opinii)Kolejna minisiłownia pod chmurką powstała w Gdańsku. Cztery urządzenia do ćwiczeń stanęły w Parku Brzeźnieńskim. W...
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
14maja
-
14majaSpacer Tropem Przyrody Åšwibno
-
15majaWieczór z salsą w Olivia Garden Gdańsk, Olivia Garden
-
16majaSpacer: gdańskie fontanny i zdroje Gdańsk Targ Rybny
-
16majaTrefl Kids zajęcia sportowe Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
17maja
Forum- Sport
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(6 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 O krok od wpisu do Księgi Rekordów Guinnessa (19 opinii)
- 2 Od beczki rumu po zdobywców pucharów (18 opinii)
- 3 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 4 Poligon na stadionie żużlowym (10 opinii)
- 5 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (13 opinii)
- 6 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)