-
Rusz się! Irek Żak i treningi Pro Challenge
21 listopada 2019, godz. 07:00 (19 opinii)Ogólnorozwojowe treningi Pro Challenge oparte na ćwiczeniach obwodowych odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o... -
Paulina Szymanel. Chciała poprawić sylwetkę, została mistrzynią trójboju
28 lipca 2019, godz. 11:00 (24 opinie)Paulina Szymanel zdobyła złoty medal w Akademickim Pucharze Świata w trójboju siłowym. To największy sukces... -
Aktywna babeczka. Po co robimy selfie na treningach?
4 kwietnia 2019, godz. 07:00 (135 opinii)W 19. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" zastanowimy się nad tym, czy treningowe selfie przynoszą nam jakiś pożytek czy... -
Aktywna babeczka. Zobacz, jak ćwiczyć w siłowni pod chmurką
21 marca 2019, godz. 07:00 (69 opinii)W 18. odcinku cyklu "Aktywna babeczka" pokażemy, jak ćwiczyć w ogólnodostępnej siłowni pod chmurką. Dwa tygodnie temu... -
Niesmowity 88-latek. Stanisław Bała wybrał siłownię zamiast zastrzyków
29 grudnia 2018, godz. 17:00 (85 opinii)Stanisław Bała ma 88 lat i trzy razy w tygodniu trenuje w siłowni. Zaczął, gdy zastrzyki mające pomóc jego stawom... -
Dokąd pójść poruszać się w święta?
23 grudnia 2018, godz. 15:00 (47 opinii)Okres świąteczno-noworoczny wiąże się z ograniczonym funkcjonowaniem miejsc oferujących aktywne spędzanie czasu.... -
Sztangista, uparty skurczybyk, którego nic nie złamie
24 maja 2016, godz. 15:00 (43 opinie)Michał Bogdan już dwa razy w swoim życiu uczył się chodzić. Urodzony z porażeniem mózgowym mężczyzna za nic ma sobie...
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
14maja
-
14majaSpacer Tropem Przyrody Åšwibno
-
15majaWieczór z salsą w Olivia Garden Gdańsk, Olivia Garden
-
16majaSpacer: gdańskie fontanny i zdroje Gdańsk Targ Rybny
-
16majaTrefl Kids zajęcia sportowe Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
17maja
Forum- Sport
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(6 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 O krok od wpisu do Księgi Rekordów Guinnessa (19 opinii)
- 2 Poligon na stadionie żużlowym (10 opinii)
- 3 Od beczki rumu po zdobywców pucharów (18 opinii)
- 4 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (24 opinie)
- 5 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (13 opinii)
- 6 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)