-
Piwniczne i garażowe siłownie znów cieszą się popularnością
2 listopada 2020, godz. 14:00 (97 opinii)Zamknięcie klubów fitness pobudziło inwencję osób, które w ten właśnie sposób lubią zadbać o tężyznę fizyczną. Do... -
Tomasz Petryczko, strażak, były piłkarz i mistrz świata w kulturystyce
28 września 2020, godz. 08:00 (102 opinie)Tomasz Petryczko ma 33 lata. Jest strażakiem. Sportową przygodę zaczynał od piłki nożnej, ale z Wyspy Sobieszewskiej... -
Jak zrobić efektowny "sześciopak"? Nie tylko brzuszki
13 czerwca 2020, godz. 14:00 (53 opinie)Jest jeszcze szansa na efektowny "sześciopak" na brzuchu tego lata. Jak się okazuje, rezultaty można osiągnąć nie... -
Czy siłownie i fitness kluby można otworzyć szybciej? Nawet już 4 maja?
26 kwietnia 2020, godz. 14:00 (149 opinii)Polska Federacja Fitness oraz Rzecznik Małych i Średnich Przedsiębiorstw postulowali, aby siłownie i kluby fitness... -
Trening a koronawirus. Na metrze kwadratowym w domu i na świeżym powietrzu
21 marca 2020, godz. 15:00 (10 opinii)Koronawirus uziemił wszystkich w domach, ale o utrzymanie formy warto zadbać. Grupa Gorillas z Adventure Park Kolibki... -
Rusz się! Dawid Susicki i treningi kalisteniki street workout
30 stycznia 2020, godz. 07:00 (9 opinii)W porze zimowej trenują w salkach do treningu funkcjonalnego w Energy Club, a przy sprzyjającej aurze na specjalnych... -
Rusz się! Irek Żak i treningi Pro Challenge
21 listopada 2019, godz. 07:00 (19 opinii)Ogólnorozwojowe treningi Pro Challenge oparte na ćwiczeniach obwodowych odbywają się w poniedziałki, środy i piątki o...
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
6maja
-
6maja
-
6majaSlow Space by PUMA Gdańsk, Plenum
-
7maja
-
7maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (51 opinii)
- 2 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 3 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (61 opinii)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (61 opinii)
- 5 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)
- 6 Wyjątkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)