Sprawdź, ile przebiegniesz w ciągu 12 minut i czy to...
Chcesz szybko określić poziom swojej sprawności fizycznej? Sprawdź się w teście Coopera. Biegnij non-stop...
Znaleziono 120 artykułów
Chcesz szybko określić poziom swojej sprawności fizycznej? Sprawdź się w teście Coopera. Biegnij non-stop...
Sukces najmocniej odczuwa się na szczycie. I choć obiecała sobie, że płakać nie będzie, bo na wysokości i w...
Jak wielu z nas ma w sobie mnóstwo dziecięcych marzeń o superbohaterach? - pyta Iwona Guzowska w...
Posiada pasję do pracy z ludźmi, a to daje siły do "zarażania" ich aktywnością fizyczną. W każdą środę o...
17. odcinek cyklu "Wkręceni w sport" jest nietypowy. Dotychczas to Iwona Guzowska namawiała was do...
- Zaczęła się wiosna, więc obudźcie się do życia i ruszajcie na trasy. Widzę, co się dzieje w całym...
- Starochińska forma ruchu, łącząca ze sobą elementy sztuk walki, samoobrony, gimnastyki zdrowotnej w...
Regularne treningi sprzyjają utrzymywaniu tkanki tłuszczowej na niższym poziomie, podnoszą poziom...
- Zbliża się pierwszy prawdziwy, wiosenny weekend, więc może przywitacie go w butach na kółkach? Jazda na...
- Pot lał się ze mnie, ale o dziwo - serce bardzo szybko zwolniło, a oddech się mocno uspokoił. Kiedy...
- Wyrobicie sobie świetną równowagę, koordynację, wzmocnicie mięśnie nóg, brzucha i pleców. Nauczycie się...
Zabawę w triathlon zaczyna w Polsce coraz więcej ludzi i to w bardzo różnym wieku. Żeby schudnąć albo...
- Trening daje ogromną pewność siebie. Posyła kompleksy do diabła. Pozwala na świetne czucie i świadomość...
- Wspinaczka jest absolutnie fascynująca i należy do tych dyscyplin, które przyprawiają o mocne bicie...
- Serce wchodzi na maksymalne obroty, mięśnie pieką, a płuca za chwilę chyba się rozerwą, ale to nie powód,...