-
Jak spalić pączka? Najszybsze i najbardziej przyjemne sposoby na tłusty czwartek
7 lutego 2024, godz. 11:30 (68 opinii)Jak spalić pączka? A właściwie, jak pozbyć się tych 300 kalorii, które nabędziemy, gdy dochowamy tradycji tłustego... -
Weekend dla aktywnych zagra dla WOÅšP. Propozycje na 27-28 stycznia
26 stycznia 2024, godz. 06:00 (40 opinii)32. Finał WOŚP już w niedzielę, 28 stycznia. Natomiast imprezy, treningi i zajęcia z nim związane rozpoczną się już... -
TOP 6 ćwiczeń na lepszy sen po ciężkim dniu
22 stycznia 2024, godz. 06:00 (18 opinii)Jeśli żyjesz w biegu, czujesz stres i przemęczenie, pracujesz przy biurku lub miewasz ciężkie dni, to każdego... -
Trening na zewnątrz zimą. Dlaczego warto go robić? Jakie korzyści niesie za sobą?
9 stycznia 2024, godz. 06:00 (20 opinii)Trening na zewnątrz zimą - dlaczego warto tak ćwiczyć? Niskie temperatury i krótki dzień nie zachęcają do treningów... -
Przykazania w saunie, siłowni i ćwiczenia. Najchętniej czytane w Aktywne Trójmiasto
30 grudnia 2023, godz. 06:00 (4 opinie)W 2023 roku dział Aktywne Trójmiasto przygotował dla was blisko 340 tekstów. Prezentujemy zestawienie tych, które... -
Lodowiska, stoki, baseny, siłownie. Co i kiedy otwarte w czasie świąt
23 grudnia 2023, godz. 06:00 (21 opinii)W czasie świąt Bożego Narodzenia, od 24 do 26 grudnia, obiekty sportowe w Trójmieście zmieniają godziny otwarcia.... -
7 ćwiczeń na Boże Narodzenie. Oto sposoby na lepsze trawienie i nie tylko
21 grudnia 2023, godz. 14:30 (24 opinie)Nadchodzi Boże Narodzenie, a to oznacza dłuższe niż zwykle przesiadywanie przy świątecznym stole. Trawienie możesz...
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
2majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
2maja
-
2majaRodzinna majówka na MONO Gdańsk, MONO
-
2majaOtwarcie Sezonu Żeglarskiego Gdynia, Marina Yacht Park
-
3majaSpacer z Walkative Gdańsk, Free Walkative Tours Gdansk
-
3majaSzlak fortyfikacji gotyckich Gdańska Gdańsk Targ Rybny
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (50 opinii)
- 2 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 1,2 mln zł za nowy skatepark w Gdyni (91 opinii)
- 5 WyjÄ…tkowy spacer - szlakiem murali (16 opinii)
- 6 Biegali i jeździli rowerami po lotnisku (97 opinii)