-
Zdrowi i Aktywni zapraszają na zajęcia
16 maja 2012, godz. 13:05 (2 opinie)Na wszystkich fanów rekreacji z cyklu Zdrowi i Aktywni czeka w środę 16 maja i sobotę 19 maja kolejna dawka aktywnego... -
Zmiany w Zdrowych i Aktywnych
27 kwietnia 2012, godz. 10:55 (3 opinie)Zbliża się majowy weekend, który wniesie nieco zmian w sopockim programie Zdrowi i Aktywni. W najbliższą sobotę, 28... -
Jak rozszyfrować grafik fitness?
8 stycznia 2012, godz. 08:00 (61 opinii)Chęć zrzucenia poświątecznych kilogramów, noworoczne postanowienie, albo karnet otrzymany w prezencie, to główne... -
Spinning - zimowa alternatywa dla rowerzystów
22 grudnia 2011, godz. 10:00 (51 opinii)Alternatywą dla kolarzy, którzy nie przepadają za jesienno-zimową pogodą, w utrzymaniu formy może być właśnie... -
Trenuj z głową: rozgrzewka
4 lutego 2011, godz. 10:00 (15 opinii)Jeśli chcesz, żeby twoje ciało działało jak szwajcarski zegarek, musisz dbać o nie jak o precyzyjną maszynerię.... -
Trenuj z głową: trening kardio
15 stycznia 2011, godz. 09:00 (40 opinii)Nie każdy trening przynosi pożytek naszemu zdrowiu. Przeforsowanie organizmu może prowadzić do kontuzji. Często nie... -
Konwencja fitness "Feel the Magic"
27 listopada 2009, godz. 12:00 (23 opinie)W gdańskim klubie fitness "Spójnia" odbyła się Międzynarodowa Konwencja fitness "Feel the Magic", zorganizowana przez...
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
9majaSpacer: Tajemnice Biskupiej Górki Gdańsk Biskupia Górka
-
9maja
-
10majaKobiecy Wieczór - Aqua Joga Dance Gdańsk, Hotel Hilton
-
10majaWarsztaty mindfulness i NVC Gdańsk, Wojewódzka Biblioteka Publiczna American Corner Gdańsk
-
10majaJapońska Noc Saunowa Gdańsk, Good Luck Club
-
11maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
-
Boks/sztuki walki
(10 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Najlepsze ćwiczenia po przebudzeniu (16 opinii)
- 2 Z Żabiego Kruka do Rawenny? Dziewczyny z Gdańska walczą o wyjazd na zawody smoczych łodzi (11 opinii)
- 3 Pieszo przez wybrzeże. Grozi amputacja (125 opinii)
- 4 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (37 opinii)
- 5 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (62 opinie)
- 6 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (63 opinie)