-
Masz karnet na basen lub siłownię? Uważaj, bo po zakupie możesz jeszcze dopłacić
21 września 2022, godz. 14:10 (25 opinii)Masz karnet na basen, pływalnię, siłownię czy do klubu fitness? To uważaj, bo niewykluczone, że niedługo będzie... -
Kulturysta czy karateka nowym Ninja Warrior Polska? Startuje szósta edycja programu
30 sierpnia 2022, godz. 10:45 (24 opinie)Ninja Warrior Polska startuje po raz szósty. We wtorek, 30 sierpnia, o godz. 20:05 w premierowym odcinku zaprezentują... -
Cross Mixed Zone na plaży: sztangi, martwe ciągi, przeciąganie liny i zumba
28 sierpnia 2022, godz. 18:10 (28 opinii)Na Lotos Stadionie Letnim w Brzeźnie rywalizowało 16 par damsko-męskich w w atletycznych wyzwaniach. Łączyły... -
Weekend dla aktywnych. Propozycje na 27-28 sierpnia
26 sierpnia 2022, godz. 06:00 (14 opinii)Aktywni w ostatni weekend wakacji nie będą mogli narzekać na brak atrakcji. Do wyboru będą: mistrzostwa gry w kapsle,... -
Cross Mixed Zone Gdańsk powraca. Twardziele znów opanują Lotos Stadion Letni
24 sierpnia 2022, godz. 06:00 (17 opinii)Cross Mixed Zone Gdańsk powraca na Lotos Stadion Letni w Brzeźnie. Na specjalnym torze każdy duet damsko-męski będzie... -
Za darmo treningi i zajęcia dla aktywnych przez cały tydzień w Trójmieście
21 marca 2022, godz. 07:05 (19 opinii)Można znów uczęszczać za darmo na treningi i zajęcia w Trójmieście. Gdański Ośrodek Sportu, MOSiR Sopot i Gdyńskie... -
Dlaczego siłownie zewnętrzne nie mogą zastąpić w pełni tych tradycyjnych?
5 lutego 2022, godz. 13:30 (78 opinii)Siłownie zewnętrzne, czyli pod tzw. chmurką, są jedną z alternatyw dla siłowni tradycyjnych. Czy jednak nie w pełni...
siłownia
Ćwiczenia siłowe popularne są przede wszystkim wśród mężczyzn interesujących się kulturystyką. Dzięki odpowiednio dobranemu treningowi oraz dobrze ułożonej diecie starają się wypracować piękną, muskularną i proporcjonalną sylwetkę. W siłowni spotkamy nie tylko kulturystów, nie brakuje tam osób uprawiających na co dzień sporty wymagające przygotowania do sezonu, takie jak wspinaczka czy żeglarstwo. Zalety treningu siłowego dostrzegają również panie i osoby nie uprawiające intensywnie innych sportów. Siłownia pomaga zamienić zbędne pokłady tłuszczu w mięśnie, dzięki czemu siatki z zakupami nie ciążą jak dawniej. Skutecznie zapobiega osteoporozie, poprawia też ogólną kondycję organizmu. Dobrze dobrany trening, odpowiedni dobór obciążenia i ilości powtórzeń ćwiczenia to bardzo ważna i indywidualna sprawa. Wybierając się po raz pierwszy do fitness klubu koniecznie porozmawiajmy z trenerem dyżurującym w siłowni.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
6majaRunda 5 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
6maja
-
6maja
-
6majaSlow Space by PUMA Gdańsk, Plenum
-
7maja
-
7maja
Forum- Sport
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
Jak tworzyć dzwonki do połączeń
(3 posty)
-
"sport to coś do oglądania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
-
Sklepy sportowe?
(31 postów)
Najczęściej czytane
- 1 Kajaki. Wystartował sezon. Ceny bez zmian (34 opinie)
- 2 Gdzie i za ile pojeździmy konno? (59 opinii)
- 3 Majówka 2024. Propozycje dla aktywnych (2 opinie)
- 4 Blisko 28 mln zł za 4 kluby fitness (60 opinii)
- 5 Rodzinne atrakcje i parki rozrywki - jakie ceny, ile kosztuje zabawa? (32 opinie)