-
Trening nóg i pośladków. Co świadczy o jego efektywności?
12 kwietnia 2018, godz. 08:00 (63 opinie)Dobór odpowiednich ćwiczeń, przemyślany plan treningowy i właściwa regeneracja mają kluczowe znaczenie w treningu... -
Trenują na sprężystych linach
9 kwietnia 2018, godz. 12:00 (30 opinii)Przysiady, pajacyki, stanie na rękach, a także... przeloty nad podłogą. W ofercie Lejdis Studio przy ul. Unruga 176... -
Zaplanuj aktywny weekend w Trójmieście
6 kwietnia 2018, godz. 15:00 (6 opinii)Zawody fitness, miejski bieg w Sopocie, imprezy na orientacje, dzień zumby, czy trening na sprężystych linach - to... -
Spędź niedzielę w rytmie zumby
4 kwietnia 2018, godz. 12:00 (4 opinie)Już po raz trzeci zostanie zorganizowany Dzień Zumby. Impreza, która na stałe została wpisana do sportowego... -
Aktywny weekend w biegu, w wodzie lub w hali
23 marca 2018, godz. 15:00 (7 opinii)Początek edycji ekstremalnego biegu Biegun czy Grand Prix w biegach górskich, otwarty trening ze szczypiornistami... -
Co zrobić z dzieckiem, kiedy idę do siłowni?
20 marca 2018, godz. 15:00 (78 opinii)Koniec z problemem, co zrobić z dzieckiem, kiedy idę do siłowni? Mama, tata i dziecko mogą już ćwiczyć wspólnie.... -
Bogaty trójmiejski aktywny weekend
16 marca 2018, godz. 15:00 (11 opinii)Aktywny weekend upłynie pod znakiem gdyńskiego półmaratonu. Do tego można wybrać się na jedną z charytatywnych imprez...
fitness
Ćwiczyć, aby czuć się dobrze, być w formie i dobrym zdrowiu to główne założenia fitness. Podstawą są ćwiczenia aerobowe, czyli popularny wśród pań aerobic. Został on stworzony przez amerykańskiego lekarza z NASA, aby zoptymalizować trening astronautów. Spopularyzowała go Jane Fonda, zaskoczona doskonałymi efektami i zachwycona radością, jaką daje grupowy wysiłek w takt żywej muzyki. Fitness cały czas zyskuje nowych zwolenników na całym świecie i wciąż się rozwija. Pojawiają się coraz bardziej urozmaicone formy zajęć, takie jak: jukari, trening na drążkach podwieszonych do sufitu. Niesłabnącą popularnością cieszą się dobrze znane odmiany aerobicu: step polegający na wykonaniu choreografii tanecznej z użyciem stopnia, na który wchodzi się w rytm muzyki, TBC poprawiające kondycję całego ciała czy BS rzeźbiący sylwetkę. Do rozpoczęcia przygody z fitnessem nie trzeba wiele, wystarczy zaopatrzyć się w strój sportowy i zapisać do klubu. Jeśli trening będzie systematyczny, na pierwsze efekty liczyć możemy już po kilku tygodniach.
Znajdź zajęcia dla siebie
Informacje
Dyscypliny
- akrobatyka
- badminton
- bieganie
- biegi przeszko.
- bilard
- boks
- curling
- fitness
- futsal
- golf
- hokej
- kajaki
- konie
- koszykówka
- kręgle
- lekkoatletyka
- łyżwy
- narty
- nordic walking
- nurkowanie
- orientacja
- petanque
- piłka nożna
- piłka ręczna
- przy stole
- psie sporty
- rolki
- rower
- rugby
- siatkówka
- skutery wodne
- sporty lotnicze
- sporty motorowe
- sporty walki
- sporty wodne
- squash
- strzelectwo
- taniec
- tenis stołowy
- tenis ziemny
- triathlon
- turystyka
- w wodzie
- wioślarstwo
- wspinaczka
- żeglarstwo
Napisz do nas
Brałeś udział w ciekawej wyprawie lub zawodach, o których chciałbyś opowiedzieć naszym czytelnikom? Napisz do nas na aktywne@trojmiasto.pl
Wydarzenia
-
20majaRunda 6 - Pomorska Liga Kartingowa Gdańsk, E1GOKART
-
20majaJedna drużyna - drużyna dziewczyn Gdańsk, Polsat Plus Arena Gdańsk
-
20majaTrefl Kids zajęcia sportowe Gdańsk, Sopot, Ergo Arena
-
20maja
-
21maja
-
21majaSpacer: głosy ptaków w Ptasim Raju Gdańsk Górki Wschodnie
Forum- Sport
-
Czy pływanie jest przereklamowane?
(6 postów)
-
Fifa chino 22 telefon komórkowy
(5 postów)
-
Fitness/joga co najlepsze na odchudzanie ?
(102 posty)
-
"sport to coÅ› do oglÄ…dania w telewizorze"
(2 posty)
-
Maty do ćwiczeń
(4 posty)
Najczęściej czytane
- 1 Powstanie kilometrowy tor do jazdy rowerem (140 opinii)
- 2 Półmaraton wrócił. Odzyskał zaufanie? (105 opinii)
- 3 Pobiegli nocÄ… po pasie startowym lotniska (55 opinii)
- 4 Miejskie pływalnie nie dla każdego? "Z dzieckiem bez szans" (78 opinii)
- 5 Nocne imprezy na aktywny weekend (23 opinie)
- 6 W sobotę półmaraton, zmiany od piątku (207 opinii)