- 1 Hitowy sport z USA już w Trójmieście (16 opinii)
- 2 Jubileuszowe spotkania Kolosy w Gdyni (26 opinii)
- 3 W weekend dla aktywnych czuć wiosnę (6 opinii)
- 4 Weekend niesamowitych podróży (64 opinie)
- 5 Rzucają wszystko. Podróż dookoła świata (177 opinii)
- 6 WF na studiach potrzebny czy nie? (92 opinie)
Rusz się! Magdalena "Mania" i Animal Flow. Obudź zwierzęcą naturę
Trening bazujący na ćwiczeniach kalistenicznych i naturalnych ruchach zwierząt, a do tego elementy treningu siłowego, akrobatyki, capoeiry oraz jogi. To Animal Flow, czyli zajęcia na świeżym powietrzu, na które co niedzielę zaprasza w Gdańsku Magdalena "Mania" Poborca. To kolejna bohaterka cyklu Rusz się! Poprzednio prezentowaliśmy Magdę Kurpisz-Kasprzak, a za dwa tygodnie napiszemy o Adamie Zagórskim, który łączy treningi na świeżym powietrzu z działaniem charytatywnym.
Magdalena "Mania" Poborca od dziecka związana jest ze sportem i tańcem. Od dwunastu lat pracuje jako instruktor fitness i trener personalny. Na co dzień związana jest trójmiejskim klubem City Fit i Omega Fitness & Gym w Luzinie.
Własnym sumptem prowadzi natomiast zajęcia Animal Flow na świeżym powietrzu. Co niedzielę zaprasza o godz. 10:30 do parku im. Jana Pawła II w Gdańsku. Okazyjnie zajęcia przenoszone będą w inne miejsca: trójmiejskie plaże, parki i lasy. Koszt udziału w godzinnych zajęciach wynosi 20 zł. Do treningu potrzebny jest jedynie wygodny strój.
- Ćwiczymy na boso, bez mat i sprzętu. Animal flow to trening oparty o ćwiczenia kalisteniczne oraz naturalne ruchy zwierząt. Obciążeniem jest wyłącznie ciężar własnego ciała. Twórcą programu jest Mike Fitch, a jego inspiracja do stworzenia tego systemu pochodzi z czasu, który spędził z różnymi dyscyplinami w zakresie treningu z masą własnego ciała, w tym z gimnastyką, parkour, breakdance i staniem na rękach. Chciał czegoś, co poprawiłoby funkcjonalność "ludzkiego zwierzęcia", pomagając uczestnikom stać się lepszymi "moverami" - wyjaśnia "Mania".
Trening zawiera w sobie elementy treningu siłowego, akrobatyki, a nawet capoeiry oraz jogi. Łączy je wszystkie w płynny, taneczno-gimnastyczny ruch, tzw. flow (z angielskiego "przepływ").
- Ruch Animal Flow skupia się na sile, elastyczności i kontroli ciała w różnych wymiarach - wprowadza do fitnessu niezbędny, często zapomniany element, świadomość własnego ciała, która według mnie łączy umysł z mięśniami, a dzięki świadomości ciała jesteśmy w stanie świadomie kontrolować nasze ruchy unikając urazów i bólu - mówi Magdalena, która ma w planach organizację warsztatów w najpiękniejszych miejscach w całej Polsce.
Na jedyne takie zajęcia prowadzone w Trójmieście na świeżym powietrzu może przyjść każdy, niezależnie od wieku. Co ważne, program zawiera elementy ćwiczeń wzmacniających i stabilizujących kręgosłup. Wielopłaszczyznowe ruchy rzutują na większą świadomość pracy z ciałem. Trening poprawia mobilność, elastyczność, stabilność, siłę, wytrzymałość oraz koordynację nerwowo-mięśniową.
Limit uczestników każdego treningu do 20 osób. Szczegółowych informacji można zasięgnąć bezpośrednio u Magdy poprzez e-mail magdalena.poborca@gmail.com lub pod numerem telefonu 503-158-463.
- MARSZOBIEGI Z KAMILĄ KRZESKĄ
- ZUMBA Z ANNĄ CEGŁOWSKĄ
- SPACERY, MARSZOBIEGI, MORSOWANIE Z JAKUBEM KRZYŻAKIEM
- WYBIEGANKO Z ANNĄ TRĄBKĄ
- KETTLEBELL Z LECHEM KLEDZIKIEM
- TRENINGI OGÓLNOROZWOJOWE Z DAGMARĄ TARKOWSKĄ
- BIEGI PO KLIFACH Z MATEUSZEM KOLERĄ
- MORSOWANIE Z IGOREM JANIKIEM
- TRENING BIEGOWY Z ADAMEM BORKOWSKIM
- PAWEŁ MARCINKO ZAPRASZA NA NOCNE BIEGANIE Z WILKAMI I CZOŁÓWKAMI
- ALEKSANDRA KOBIELAK ZAPRASZA NA ZAJĘCIA Z FITNESSU
- MONIKA TRAN VAN O TAŃCU W ZUMBIE
- KAMIL SOŚNIAK ZACHĘCA DO BIEGANIA PO DZIELNICACH GDAŃSKA
- MAGDA KURPISZ-KASPRZAK I BIEGI Z PSAMI
Miejsca
Opinie (9) 3 zablokowane
-
2018-04-26 09:47
(2)
Rozciągać się można, ale jodze mówię nie. To jest niewinny wstęp do opętania przez demony. Te wszyskie mantry, wychodzenie z siebie itd. To jest zagrożenie duchowe. Spytajcie się Waszego Proboszcza, jak nie wierzycie.
- 8 13
-
2018-04-26 11:39
Jak nie wierzymy, to zdanie proboszcza nie jest dla nas żadnym argumentem. (1)
- 6 0
-
2018-04-26 12:50
Niewiara to wiara na miarę.
- 0 3
-
2018-04-26 09:57
"ćwiczeń z użyciem własnego ciała? ":) A są jakieś ćwiczenia z użyciem ciał obcych? (1)
To coś nowego może się dokształcę albo otworze kolejne czakry :)
Chyb jedna zostanę przy moim treningu z użyciem ciężaru własnego ciała.- 9 7
-
2018-04-26 11:10
Są kamasutra
- 9 0
-
2018-04-26 20:43
Super! W końcu coś dla mnie :)
W końcu coś dla mnie :)
- 5 3
-
2018-04-27 16:47
Extra
Animal Flow....za granicami już rozpowszechnione, w Polsce dopiero co raczkują! Dobrze, że znalazła się trenerka, która to poprowadzi.
- 8 0
-
2018-04-28 21:48
Grażyna mnie nie puści.... (1)
- 1 0
-
2018-04-28 21:54
Rzuć Grażynę
I poszukaj Dżesiki.
- 3 0
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.