• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Rusz się! Paulina Frankowska i Bartłomiej Barczak - morsowanie i treningi biegowe

Rafał Sumowski
16 stycznia 2020 (artykuł sprzed 4 lat) 
  • Paulina Frankowska i Bartłomiej Barczak w przeszłości trenowali sporty zespołowe, ale poznali się pracując w siłowni. Teraz w każdą sobotę i niedzielę para prowadzi darmowe zajęcia na Polance Redłowskiej.

Co sobotę o godz. 11:30 Paulina Frankowska i Bartłomiej Barczak zapraszają do wspólnego morsowania przy Polance Redłowskiej. Natomiast co niedzielę w tym samym miejscu o godz. 10 prowadzą bezpłatne treningi biegowo-ogólnorozwojowe. Para, którą połączyła pasja do sportu to kolejni bohaterowie cyklu Rusz się! Poprzednio pisaliśmy o  Marcinie Kotłowskim. 30 stycznia przedstawimy Dawida Susickiego i treningi Street Workout.



Sprawdź wszystkich bohaterów cyklu



Paulina FrankowskaBartłomiej Barczak to trójmiejscy trenerzy personalni, pracujący na co dzień w sieci klubów Zdrofit. Prywatnie są parą od ponad dwóch lat. Poznali się oczywiście w siłowni, choć wcześniej byli związani ze sportami zespołowymi.

Paulina, która pochodzi z Gdyni, była siatkarką w zespole Alpat Gdynia. Zanim zainteresowała się fitnessem funkcjonalnym i zdrowym żywieniem, amatorsko grała w siatkówkę na uczelni.

Z kolei pochodzący z Gniewkowa pod Toruniem Bartek, swego czasu był bramkarzem Lechii Gdańsk w piłkarskiej Młodej Ekstraklasie oraz w III-ligowych rezerwach biało-zielonych.

- Niecały rok po tym jak zaczęliśmy się spotykać, poprowadziliśmy wspólny projekt w postaci obozu sportowego. Wtedy zaczął kiełkować pomysł, aby podjąć regularną, wspólną inicjatywę - mówi nam Paulina.
Para wprowadziła plany w życie organizując bezpłatne zajęcia dla wszystkich chętnych. Co sobotę o godz. 11:30 zapraszają na Polankę Redłowską na morsowanie.

- To spotkanie w formie prozdrowotnej. Wspólnie robimy trwającą 10-15 minut dynamiczną rozgrzewkę w formie biegowej, do której wykorzystujemy między innymi schody, a następnie wchodzimy do wody. Przychodzi po 15-20 osób w różnym wieku. Nie ma żadnych obostrzeń, o ile oczywiście ktoś nie ma przeciwwskazań lekarskich. Zaczęliśmy w połowie października i będziemy się kąpać do momentu, do którego będzie sprzyjała temu pogoda - wyjaśnia Paulina Frankowska.
Natomiast w każdą niedzielę o godz. 10, w tym samym miejscu Paulina i Bartek organizują treningi biegowo-ogólnorozwojowe.

- Te zajęcia będą za każdym razem dostosowane do poziomu ćwiczących. Organizujemy je z myślą o wszystkich, którzy chcą uprawiać sport amatorsko. Stawiamy przede wszystkim na ćwiczenia biegowe z elementami stabilizacyjnymi. Wykorzystywać będziemy obciążenie własnego ciała oraz ukształtowanie polanek, schody i pagórki. Wystarczy przyjść w dresie i wygodnych butach - zachęca Barczak.
W CYKLU "RUSZ SIĘ!" PRZEDSTAWIAMY ANIMATORÓW ORAZ ICH ZAJĘCIA, W KTÓRYCH MOŻNA BRAĆ UDZIAŁ CYKLICZNIE, NA OGÓŁ BEZPŁATNIE

Miejsca

Opinie (52) 2 zablokowane

  • zajęcia biegowe a ta Pani jest po AWFie i ma tytuł trenera lekkiejatletyki? (5)

    Jakie ma osiągnięcia w tej dziedzinie bo ja znam kilku trenerów z Trójmaista byli zawodnikami i posiadają komnpetencje i ukończone srudia i szkolenia w ttym zakresie.

    • 1 5

    • A ta Pani... (3)

      a ta Pani jest po AWF :) a ta Pani nie trenuje maratonczykow... Ta Pani i ten Pan proponują wspólne darmowe treningi dla rozruchu, dobrego samopoczucia, a nie bycie ekspertem w biegach... Tematem artykułu jest haslo: Rusz się!, a nie: Jesteśmy ekspertami :)

      • 2 3

      • co tak ich bronisz ,pewnie znajoma co? (2)

        • 3 2

        • Wylał się hejt na ludzi, którzy robią coś dla innych z pasji do sportu :) wypowiedzi niektórych są krzywdzące, niezgodne z prawda i dlaczego mam się z tym zgadzać? :) są wykształceni, a zarzuca im się lans... Pewne opinie po prostu mnie denerwują. Warto najpierw sprawdzić i doczytać, a potem skomentować. I jestem przeciwna takiemu hejtowi...

          • 3 1

        • Do Kamy...

          To poprostu konkurencja się odzywa i tyle w temacie.

          • 1 2

    • CZytanie ze zrozumieniem.
      Ćwiczenia biegowe to nie trening biegowy, a celem tych zajęć nie jest trenowanie techniki biegania, a ogólnorozwojówka... czytanie ze zrozumieniem hejterzy.
      Poza tym nikt z Was, którzy nigdy nie spotkali Pauliny i BArtka w realu nie mają prawa ich oceniać. Żal WAm d*pę ściska, czy może zazdrość. Co z Was za ludzie...

      • 2 1

  • Co ta Kama się tak wczuwa dobrych nie trzeba bronić, sami się obronią swoją pracą, kto chce to przyjdzie , kto nie to nie.Co ją to obchodzi , każdy wybierze co lubi , trenerzy jak trenerzy , jest takich pełno , lepszych , gorszych . Jeden lubi marchewkę , drugi kawior . Kama wyluzuj .

    • 1 0

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

Bajkolandia - nocowanka dla dzieci

150 zł
spotkanie, warsztaty, zajęcia rekreacyjne

Nocny Duathlon - Airport Gdańsk (5 opinii)

(5 opinii)
zawody / wyścigi

Spacer z Przewodnikiem: Gdańsk - Droga Królewska i ciekawe zakamarki Głównego Miasta

47 zł
spacer

Forum

Najczęściej czytane